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肿瘤病人的自我调节
发布时间:2009-12-1  点击次数:1919
  肿瘤患者常常会出现一些不良情绪。如患癌症后经常有不安和害怕的感觉。总喜欢做些小动作,如来回踱步而不能静坐。有的患者在有这些表现的同时,还出现口干、心慌、尿频、腹胀、出汗或经常有背部和肩部发紧,手有轻微震颤等症状;或有不易入睡,入睡后易醒,常做噩梦等问题。
   如果已经出现了不良情绪,应该从以下几个方面进行自我调节:
   1.首先要及早将自己的悲观情绪和一切困惑向亲人朋友倾诉,也可以到心理医生处将心中的郁闷和不满说出来。
   2.要相信医院、相信医生。自己选择一个可靠的医院或一组医生,从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗,相信医生有办法治疗自己的疾病。
   3.要相信科学。有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排除,常产生误解和幻想,不仅不配合治疗,反而去求神拜佛,或轻信江湖郎中。这些做法都会延误治疗。
    4.自我暗示。用正面的想法代替负面情绪,经常在心里给自己鼓劲儿。多对自己讲这样的话:我对自己的情绪一定要负责任我对得起自己的儿女和老伴吗我有信心,我是坚强的,我的病一定会治好的我一定有勇气和力量来面对现实
   5.尽可能多地与已经康复的癌症患者进行交流,了解他们是怎样战胜不良情绪的,看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。
   6.在身体条件许可的情况下,坚持每天半小时到一小时的运动,如散步、练气功、打太极拳等。不喜欢运动的人,可以和朋友聊天,或做些小工艺品等。
  几天前,李先生和朋友聚会,喝了几大杯凉啤酒,感觉很爽,没想到第二天凌晨就开始拉肚子。他有些疑惑:自己并没有吃不干净的东西,为什么一喝凉啤酒就拉肚子?其实这是结肠炎在作怪。
 
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