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慢性病人冬季注意事项
发布时间:2009-12-1  点击次数:1818
“老慢支”——— 预防发作
  冬天是“老慢支”(慢性支气管炎)患者最担心、害怕的季节,一不小心着凉感冒,便会引发严重的急性发作。经区医院专家建议,“老慢支”过冬应该注意以下几点:
  ⑴禁烟。戒烟是当今最有效的减慢“老慢支”患者肺功能下降速度的措施。
   ⑵适当的运动是预防“老慢支”发作最经济、最有效的手段。步行、跑步、打拳、呼吸操等运动,可以增强肌肉活动度,增强呼吸功能。锻炼时应注意保暖,时间以20分钟为宜。
  ⑶要注意合理的营养。营养不良不仅会损害肺功能,还会削弱机体免疫机制。平时应多吃蔬菜、水果和奶类食品,合理补充维生素和钙剂,少吃生、冷、辛辣和油腻的食物。
  ⑷要积极提高机体的抵抗力,防止感冒及其它疾病的感染。患者可根据情况适当应用一些免疫调节剂或者注射流感疫苗、肺炎疫苗等来提高机体免疫,减少“老慢支”发作。
  ⑸小心室内空气污染。大多数家庭为了保暖,习惯将门窗紧闭,导致室内空气污浊。建议经常开窗通风,最好每天早、午、晚各通风20分钟,以去除室内有害气体。
  高血压病人——— 小心中风
     随着冬季的到来,高血压病人进入了“危险期”。每年冬季因高血压突发中风、脑溢血的老年人明显增多。专家建议,高血压患者在冬季日常生活中应注意以下几点:
   ⑴注意监测血压。
     ⑵合理饮食,远离“三高”食物。大量“三高”(高盐、高糖、高脂肪)食物的摄入,加重了动脉粥样硬化。因此冬季要减少“三高”食物的摄入,多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。
     ⑶多喝水,多吃蔬菜水果。高血黏是引起血压升高的一个诱因。多喝水,多喝粥汤,多吃水果蔬菜,可以稀释血液,避免形成高血黏。
     ⑷保持室内外合理温差。中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力较差,血压易波动。所以,室内温度应保持在 16~23℃,并经常通风换气,骤冷和大风低温时要减少外出。
  冠心病患者——— 谨防心梗
  心血管疾病容易在冬季发生恶化或突然发作,这是由于冬季气温降低会引起人体外围的血管收缩,造成血管阻力及血压的上升,使心脏负荷增加。为此,冬季冠心病人要注意以下方面,让心脏安全过冬:
     ⑴规范用药  根据气候的变化,在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整,积极控制各种慢性疾病的复发,尤其要控制好血压。
     ⑵注意保暖  风寒是冬季冠心病复发的主要诱因,要特别注意头部、手部、脚部的保暖。外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣。睡前用热水烫烫脚,夜间上卫生间时要注意穿衣服。
     ⑶合理饮食  生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品,常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,从而使络脉通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质,可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。冠心病人切勿在冬天“大鱼大肉”地进补。
     ⑷适当的运动  适当的运动,持之以恒的运动可以改善心脏功能。但需要注意的是,冠心病患者应选择气温相对高一些的下午进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等。运动要量力而行,以无不适感为度,如果过量反而会有害健康。
  王文涛:副主任医师,急诊科主任。1983年毕业于泰山医学院医疗系。对高血压、冠心病、心肌梗塞、脑出血、脑血栓治疗有独特的方法,在急诊、急救及院内危重症病人抢救方面有丰富的临床经验。在省级以上刊物发表论文20余篇。
 
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